ダイエット

走るとダメージを喰らいまくっていた

51歳、体重89kg。8月から夕食後にランニングを再開しました。

といっても、いきなり走り続けられるわけがないので、Apple Watchのカスタムワークアウトでこういうメニューを組んでい ...

とりあえず痩せたいのだが、どうしたものか？
運動をほぼ全くと言ってしていない身としてはつらいものがある。

ということで、少しずつでも運動をしながらダイエットをしようと思います。

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